Inteligencia emocional

¿Que crees que es ser una persona inteligente emocional?

Muchas veces lo confundimos con ser sensibles, empáticos y solidarios…

Por eso hoy, te vamos a brindar una información valiosísima para que empieces a trabajar en tu inteligencia emocional y puedas empezar este camino maravilloso del bienestar y de relaciones armoniosas… Empezamos???

Ya sabemos que las emociones no son ni buenas ni malas, las emociones son, y siempre siempre, estamos en una emoción (Seamos concientes de ella o no) y también sabemos que como manejemos nuestros pensamientos y nuestras emociones nos puede llevar a accionar de una u otro forma, haciendo que nuestros resultados sean los que esperamos o todo lo contrario.

La inteligencia emocional es la CAPACIDAD que tenemos los seres humanos de:

Sentir: es decir, ponerle nombre a lo que estamos experimentando.Poder distinguirla,sin juzgarla.

Entender: Cuando hablamos de entender, hablamos de darle un “para que”, preguntandonos que es lo que me quiere decir esta emoción? Todas las emociones nos hablan para mostrarnos algo. Es trabajo nuestro descubrir el “para que” en cuestión y accionar en base a ello.

Controlar: Despues de sentir y entender, esto nos resulta tarea mas sencilla. Es simplemente controlar la emoción y que ella no nos controle a nosotros. Por ejemplo si nos sentimos enojados, permitirnos sentirnos asi, pero que la emoción no nos lleve a lugares indeseados.

Modificar: Por ultimo, y después de hacer el proceso anterior, en el caso que la emoción no nos sea habilitante vamos a intentar modificar lo que sentimos. Muchas veces saltamos del “sentir” al “modificar” sin pasar por “entender” y “controlar” y terminamos mas confundidos y frustrados que antes.